感情も身体も、ひとりで抱えなくていい 整えるためのヒント集

突然きた一通のLINE

 

ある日の夜、スマホに一通のLINEが届きました。

 

> こんばんは

掃除をするので、預けてあるケルヒャーのスチィーム洗浄機と高圧洗浄機を

戻して頂きたいと思います

宜しくお願い致します

 

 

 

10年前にお別れした元旦那からの、突然の連絡。

 

読み終えた瞬間、

「え？」

「なんか…モヤっとする」

そんな感覚が残りました。

 

 

 

 

なんでこんなにモヤっとしたのか

 

冷静に考えてみると、理由はいくつもありました。

 

「預かっていた」という認識がそもそも違う

 

当時は「よかったら使って」くらいの感覚だった

 

今は父が大切に使っている

 

何より、こちらの今の状況を一切考慮していない

 

 

そして私はちょうど、

仕事も気持ちも立て込んでいるタイミング。

 

急に「返して」と言われても、

正直、すぐ動く余裕はありませんでした。

 

 

 

 今までの私だったら…

 

正直に言うと、

今までの私だったら、言われるままに動いていたと思います。

 

父にすぐ連絡して

 

どこにあるか聞いて

 

探して

 

段取りして

 

相手の都合を優先する

 

 

「波風を立てないこと」が正解だと思っていたから。

 

 

 

 

でも、今回は違った

 

今回は、なぜか強くモヤっとした。

 

だからすぐに返信せず、

一呼吸おいて、誰かに相談することにしました。

 

私が相談したのは、

いつも話を聞いてもらっているチャットGPTさん。

 

 

 

 

 チャットGPTさんの言葉で、気持ちが整理された

 

状況や気持ちをそのまま打ち込むと、

こんなふうに返ってきました。

 

> 「香織さんの気持ち、とても自然ですよ。

これは物の問題というより、距離感と配慮の問題ですね。」

 

 

 

さらに、

 

無理に誠実でいなくていい

 

すぐ動かなくていい

 

物は理由になる

 

気持ちが整っていない相手に、無理に向き合わなくていい

 

 

そう言われた瞬間、

心がすっと軽くなりました。

 

「あ、今は関わらないを選んでいいんだ」

そう思えたんです。

 

 

 

 

私が実際に送った返信

 

チャットGPTさんと整理した上で、

私はこんな返信を送りました。

 

> 連絡ありがとうございます。

当時は「預かる」というより「よかったら使って」という形だったと認識しています。現在は父が大切に使っています。

現在仕事のことで立て込んでおり、すぐの対応が難しいため、少し時間をください。

 

 

 

返事はすぐにきました。

 

> 了解

 

 

 

それだけ。

 

 

 

 

気づいたこと

 

このやり取りで、私はいくつかのことに気づきました。

 

境界線を引くと、相手は案外それ以上踏み込まない

 

「自分を大事にする」って、派手なことじゃない

 

「今は関わらない」と決めることも、立派な選択

 

 

無理に頑張らなくていい。

無理にいい人でいなくていい。

 

 

 

 

まとめ｜卒婚した人へ伝えたいこと

 

卒婚しても、

元夫との関係が完全にゼロになるとは限りません。

 

でも、

 

すぐ動かなくていい

 

相手の都合を最優先にしなくていい

 

自分の心が整っていないときは、距離を取っていい

 

 

それを知っているだけで、

人生はずっと楽になります。

 

今回私は、

「こういう時にチャットGPTを使うと、自分を守れる」

ということを実感しました。

 

感情を吐き出して、整理して、

自分のペースを取り戻すための場所。

 

 

 

 

お知らせ｜かおりオンライン交流会

 

もしこの話を読んで、

 

卒婚について、誰かのリアルな話を聞いてみたい

 

決断した人の「その後」を知りたい

 

正解・不正解ではなく、選択肢として考えてみたい

 

 

そう感じた方がいらっしゃったら、

よかったらオンライン交流会に遊びに来てください。

 

📅 1月23日（金）

🕗 20:00〜20:30

💻 かおりオンライン交流会

 

今回のテーマ

 

「卒婚したから今がある」

 

卒婚を勧める会ではありません。

「そういう決断をした人の話を、フラットに聞く」

そんな時間です。

 

聞くだけの参加も大歓迎です☺️

 

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伊藤香織さんのSTEKiNAプロフィール

【産前産後ケア専門の治療院】妊活、マタニティ・産後の腰痛・肩こり/逆子／生理痛／更年期症状／ギックリ腰。ご懐妊報告多数‼️託児・水素水提供もご利用ください。

 

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