📍テーマ：「妊娠初期のつわりはいつまで？症状と気を付けること」

妊娠初期、多くのママが経験する“つわり”。
一般的には妊娠5〜6週ごろに始まり、12〜16週ごろに落ち着く方が多いと言われています。

【主な症状】
・吐き気や嘔吐
・食欲不振、食べ物の好みの変化
・強い眠気やだるさ
・においに敏感になる

【気を付けたいこと】
・無理に食べず、食べられるものを少しずつ摂る
・水分不足に注意（経口補水液なども◎）
・においや刺激の少ない環境で過ごす
・体調が辛いときは、無理せず横になる

✨ここでプラスのアドバイス✨
・「冷たい飲み物」より「常温の水分」を意識すると胃に優しい
・柑橘系やしょうがを使った食べ物は、吐き気を和らげやすい
・空腹になるとつわりが強まることもあるので、小分けに食べるのがおすすめ
・「つわりは赤ちゃんが元気に育っているサイン」と思えると気持ちが少しラクに

私自身は“食べづわり”タイプで、空腹になると気持ち悪くなってしまいました。
その時は「梅干しを1日1粒」食べるようにして、なんとか過ごしていました。
ちょっとした工夫で乗り切れることもあるので、自分に合う方法を見つけてくださいね。

当サロンでは、妊娠中から産後まで体の変化に合わせたケアを行い、安心して通えると多くの方にご来院いただいています。

北千住～春日部など東武線沿線、柏・流山・おおたかの森方面からも多数ご来院いただいています。

【草加・獨協大学前・蒲生・南越谷・八潮・越谷】
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