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<title>ブログ</title>
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<title>「4毒抜き」って何？食べ方を見直すきっかけに</title>
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産前産後ケア専門整体SAKUYAHarmoniesの伊藤香織です。「身体のために、何を食べたらいいんだろう？」体型や食事を見直そうとすると、いろいろな考え方に出会いますよね。今回は、私がこのブログでお伝えしていきたい「4毒抜き」についてお話しします。ここでいう4毒抜きは、小麦・植物油・乳製品・甘いものを控えるという食事の考え方です。ただ、「毒」という言葉は強い表現です。この4つが、誰にとっても有害だという意味で読んでいただきたくはありません。医学的な食品分類として扱わず、食べ方を考える一つのきっかけとして紹介します。まず、いつもの食事を見てみよう朝は何を食べている？お昼は何を選んでいる？飲み物やおやつはどうかな？今日一日の食事を、写真やメモで振り返ってみてください。良い・悪いと採点するのではなく、自分の習慣を知るための記録です。パンが続いているなら、ご飯の日を作ってみる。揚げ物が続いているなら、蒸したり煮たりする料理も選んでみる。そんな小さな工夫から、食事の幅は広がります。控えるなら、食べるものも考える何かを減らすときには、代わりに何を食べるかも大切です。食事全体が少なくなりすぎたり、同じ食品ばかりになったりしないようにしましょう。私が伝えたいのは、自分の身体を大切にするために、毎日の食事に目を向けること。今日の一歩は「いつもの食事を一度見てみる」。そこから始めてみませんか？※食事制限が必要かどうかは人によって異なります。治療中の方や食事指導を受けている方は、その指示を優先してください。産前産後ケア専門整体SAKUYAHarmoniesでは、お身体や姿勢のお悩みを伺っています。ご相談・ご予約は、このページの予約案内からどうぞ。

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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261014135729/</link>
<pubDate>Wed, 14 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>もっと早く来ればよかった</title>
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【もっと早く来ればよかった】埼玉県草加市
【産前産後ケア専門整体】SAKUYAHarmoniesです。
「もっと早く来ればよかった」
そんなうれしいお声をいただきました産後の腰痛で、いろいろなケアを試しても、
しばらくするとまた痛みが出ていたというお客様。当院の施術は、
痛みがほとんどなく優しいのに、
初回からお身体の変化を感じてくださったそうです。今では、お仕事中も腰を気にせず過ごせているとのこと毎日の生活が少しでも楽になっていると伺い、
私たちもとてもうれしいです。素敵な口コミをありがとうございます産後の腰痛やお身体の不調でお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
【お客様からいただいた口コミ】
産後の骨盤の歪みによる腰痛でいろんなケアを試しましたが、
一時的な改善でまたしばらくするとまた痛みが出てきていました。その中でSakuyaさんに出会いました。施術は痛みがほとんどなく優しいのに、
一回目から身体の変化を感じました。今では仕事中も腰を気にせず過ごせています。
もっと早く来ればよかったと思っています。#産後ケア
#産後の腰痛
#産後骨盤ケア
#草加整体
#SAKUYAHarmonies
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261013130451/</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>【香織の時短レシピ①】白菜×セロリ×味噌！香織特製餃子</title>
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【香織の時短レシピ①】白菜×セロリ×味噌！香織特製餃子餃子、大好きです焼きたての餃子を、大切な人や家族と一緒に食べる時間って幸せですよね。今日は、私が作る
【「香織特製・白菜とセロリの餃子」】をご紹介します。一般的な餃子との違いは、キャベツではなく白菜を使うこと。
そして、セロリを入れること。さらに、隠し味には味噌を使います。そして私のお料理で大切にしているのが、「おいしく・簡単に・時短で♪」忙しい毎日でも手作り料理を楽しめるように、私が普段やっている時短のコツも特別に教えちゃいます材料（4人分・約40個）【餃子の材料】・餃子の皮……40枚
・豚ひき肉……300g
・白菜……300g
・セロリ……1本（約80～100g）
・ニラ……1/2束（約50g）
・玉ねぎ……1/2個（約100g）
・にんにく……1片
・しょうが……1片【野菜の塩もみ用】・塩……小さじ1/2程度【餡の調味料】・味噌……大さじ1
・しょうゆ……大さじ1
・酒……大さじ1
・ごま油……大さじ1
・オイスターソース……小さじ1
・こしょう……少々【焼くとき】・油……適量
・水……適量
・仕上げのごま油……少々香織流・時短のコツ①欲張って作りすぎない私の時短料理のポイントは、欲張らず、その日に食べる分を作ること。「せっかく作るなら、たくさん作り置きしよう！」と思うと、それだけで料理が大仕事になってしまいます。4人なら約40個。今日おいしく食べられる分だけ作る。これも、私が手作り料理を無理なく楽しむコツです香織流・時短のコツ②白菜・ニラ・セロリは一緒に切るここが香織流♪白菜はまず縦方向に細く切ります。ニラとセロリも同じように縦方向に切って、長さをある程度揃えます。そして、白菜・ニラ・セロリを一緒にまとめて刻んじゃいます！一種類切って、まな板を整えて、次の野菜を切って……とやっていると時間がかかります。切り方を揃えて、一緒に切る。これだけでもかなり時短になります。香織流・時短のコツ③玉ねぎも素早くサイの目に玉ねぎも、なるべく簡単に。根の部分を残しながら、まず縦方向に切れ目を入れます。そのあと90度向きを変えて、切れ目と交差するように包丁を入れていくと、簡単に細かなサイの目状になります。何度も包丁で刻まなくても大丈夫♪「どう切ったら次の作業がラクになるかな？」と考えるだけで、お料理はずっと早くなります。香織流・時短のコツ④野菜はまとめて塩もみ野菜が全部切れたら、塩小さじ1/2程度をまぶして全体を混ぜます。5～10分ほど置いておくと、白菜などから水分が出てきます。水分が出たら、手でギュッと絞ります。白菜はキャベツより水分が多いので、ここでしっかり水分を出しておくことがおいしく作るポイントです。おいしさの秘密は発酵食品である「味噌」
※味噌教室も開催予定
ボウルに豚ひき肉を入れて、・味噌大さじ1
・しょうゆ大さじ1
・酒大さじ1
・ごま油大さじ1
・オイスターソース小さじ1
・こしょう少々
・すりおろしたにんにく
・すりおろしたしょうがを加えて、粘りが出るまで混ぜます。そこへ、水分をしっかり絞った野菜を加えて混ぜ合わせます。白菜の甘み。セロリの爽やかな香り。ニラの風味。豚肉の旨み。そこに味噌のコクが加わるのが、香織特製餃子ですさらにおいしくする秘密。「一晩寝かせます」もちろん、そのまま包んで焼いてもおいしいです。でも私は、冷蔵庫で一晩寝かせます調味料とお肉、野菜がなじんで、翌日はさらに味に一体感が出ます。夜に餡だけ作って冷蔵庫へ。翌日は、包んで焼くだけ！これも立派な時短です。「料理にかかる時間を短くする」だけではなく、時間のあるときに少し準備して、明日の自分をラクにしてあげる。私はそんなふうに考えています。※生のひき肉を使うため、寝かせる場合は常温に置かず、清潔な密閉容器などに入れてすぐ冷蔵庫へ。翌日には十分に加熱して食べ切ります。あとは包んで、パリッと焼くだけ餃子の皮に餡をのせて包みます。フライパンに油をひいて餃子を並べ、底に軽く焼き色がついたら水を加えます。蓋をして蒸し焼きに。中までしっかり火が通ったら蓋を取り、水分を飛ばします。最後にごま油を少し回しかけて、底をカリッと焼いたら……完成～外はパリッ！中はジューシー！白菜の甘みの中にセロリの爽やかな香り。そして味噌のコク。これが私の大好きな餃子です。手作りだからって、頑張りすぎなくていい私は、手作りするなら何でも時間をかけなくてはいけない、とは思っていません。毎日のことだからこそ、おいしくて、身体が喜んで、しかも簡単。それが一番♪野菜だって、一種類ずつ丁寧に切らなくていい。たくさん作り置きしなくてもいい。欲張らず、その日に食べる分だけ。そして、明日の自分がラクになるように、できるところまで準備しておく。ちょっとした工夫で、お料理はもっと楽しく、もっとラクになりますおいしいものを、大切な人と。餃子を包んで、ジュ～ッと焼ける音を聞いて、熱々をみんなで頬張る。「おいしいね」と言いながら一緒に食べる時間。そんな何気ない食卓の時間も、私にとっては大切な幸せです。ぜひ皆さんも、白菜＋セロリ＋味噌の
「香織特製・時短餃子」作ってみてくださいね。香織流・餃子のタレも簡単♪そして餃子が焼き上がったら、タレも手作りします私の餃子のタレは、とってもシンプル。【香織流・餃子のタレ】・醤油……大さじ1
・酢……大さじ1
・にんにく……すりおろし少々
・しょうが……すりおろし少々全部混ぜるだけ♪餃子そのものに、味噌やセロリ、ニラなどの風味がしっかり入っているので、タレも難しくしません。酢のさっぱり感に、にんにくとしょうがの香り。熱々の香織特製餃子を、このタレにつけていただきますラー油が好きな方は、お好みで少し加えてもおいしいですよ♪今日も、おいしく食べて、笑顔の食卓をSAKUYAHarmonies
伊藤香織#レシピ
#健康
#時短
#発酵食品
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261010152245/</link>
<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>「多幸」― 幸せは、すでにたくさんある</title>
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<![CDATA[
「多幸」―幸せは、すでにたくさんあるSAKUYAHarmonies／伊藤香織最近、心に浮かんだ言葉があります。「多幸（たこう）」多くの、幸せ。この言葉を見ていて、ふと思いました。幸せって、
これから手に入れるものだけじゃない。もう、すでにたくさんあるんじゃないかな。「ないもの」を探すと、ないものばかり見えてくるもっとお金があったら。もっと時間があったら。もっと仕事がうまくいったら。もっと愛されたら。もっと夢が叶ったら。「そうしたら幸せになれるのに」私たちはつい、
まだ手に入っていないものに目を向けてしまいます。でも、少しだけ立ち止まって、「今、あるものは何だろう？」と見渡してみる。朝、目が覚めたこと。温かいご飯を食べられたこと。「おはよう」と言える人がいること。仕事ができる身体があること。誰かから届いたメッセージ。ふと見上げた空がきれいだったこと。今日も笑えたこと。誰かを大切に思えること。そして、
誰かが自分を大切に思ってくれていること。一つひとつは、
当たり前に見えるかもしれません。でも本当は、当たり前の中に、たくさんの幸せがある。幸せを「増やす」前に、幸せに「気づく」幸せになりたいと思うと、私たちはつい、
何かを足そうとします。でも、もしかしたら大切なのは、新しい幸せを探しに行くことより、今ここにある幸せに気づくこと。なのかもしれません。幸せがないのではなくて、忙しさの中で、
見えなくなっているだけ。だから私は、「多幸」という言葉を大切にしたいと思いました。「これからたくさん幸せになりますように」だけではなく、「あなたの毎日には、もうたくさんの幸せがあるよ」という意味を込めて。あるものに気づくないものではなく、あるものを見る。できなかったことではなく、
今日できたことを見る。足りないものではなく、
すでに与えられているものを見る。すると、
昨日まで何でもなかった日常が、少し違って見えてきます。幸せは、
遠くにある大きな出来事だけではありません。小さな幸せが、
今日という一日の中にいくつもある。それに気づけたとき、「私はもう、幸せだったんだ」と思えるのかもしれません。多幸。多くの幸せは、
すでにあなたのそばにある。今日ひとつでも、
「ある幸せ」を見つけてみませんか。きっと一つ見つけたら、
もう一つ見つかる。そして気づいたときには、私たちの毎日は、
思っていた以上にたくさんの幸せでできている。今日も、多幸な一日を。
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261010145052/</link>
<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>あなたの声を聞かせてください　M.Oさま</title>
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<![CDATA[
赤ちゃん整体を受けたママから、嬉しいご感想をいただきました！埼玉県草加市
【産前産後ケア専門整体】SAKUYAHarmoniesです。今回のお悩みは
「向きぐせ」と「頭の形の左右差」。
施術後について、
「向きぐせの改善、頭の形の改善、身体の緊張が取れた」
と嬉しい変化を教えてくださいました
さらに、
これから受けてみたいママへのメッセージもいただきました。「赤ちゃんへのマッサージ方法を教えてもらえるので、勉強になります。
赤ちゃんの反応が良くなっていくと効果が出ていると分かるので、受けて損はないです！」
そして総合評価は……
星5つ！
大切な赤ちゃんをお任せいただき、
そして素敵なご感想まで、本当にありがとうございます
赤ちゃんの「向きぐせ」「頭の形」「身体の緊張」など、
気になっていることはありませんか？「これって相談してもいいのかな？」という
小さなお悩みでも大丈夫です
赤ちゃん一人ひとりの様子を見ながら、
ママと一緒に健やかな成長をサポートしていきます。※掲載許可をいただいたアンケートをご紹介しています。
※ご感想は個人の体験によるもので、変化には個人差があります。#赤ちゃん整体
#ベビー整体
#向きぐせ
#赤ちゃんの頭の形
#赤ちゃんケア
#0歳育児
#産後ママ
#SAKUYAHarmonies
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261010143550/</link>
<pubDate>Sun, 11 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>祈りのバトン</title>
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<![CDATA[
祈りのバトンSAKUYAHarmonies／伊藤香織今日、自転車に乗っていたときのことです。いつもの道を走っていて、
あるカーブに差しかかったとき、ふっと、不思議な感覚がありました。「このカーブを曲がるとき、私は誰かに祈られている」そんなふうに感じたのです。誰なんだろう。男の子なのか。女の子なのか。未来の自分なのか。それとも、
過去の自分なのか。誰なのかは、わかりません。顔も見えないし、
声が聞こえたわけでもありません。それなのに、「大丈夫だよ」「幸せでいてね」そんな優しい祈りに包まれているような気がしました。ほんの30秒の出来事自転車でカーブを曲がる。時間にしたら、
ほんの30秒ほど。日常の中にある、
何でもない出来事です。きっと、そのまま通り過ぎてしまえば、
明日には忘れてしまうような瞬間。でも私にとっては、
なぜかとても特別な30秒になりました。もしかしたら私たちは、自分では気づかないところで、
たくさんの人の祈りを受け取りながら
生きているのかもしれません。親が子どもの幸せを願うように。大切な人の無事を願うように。もう会えなくなった誰かの幸せを、
ふと思い出して願うように。そして、その祈りは
その場で消えてしまうものではなく、誰かから誰かへ。過去から今へ。そして今から未来へ。目には見えないけれど、
ずっと受け渡されていくものなのかもしれません。誰かの幸せを祈るということ私は今日、ふと思いました。誰かの幸せを祈るというのは、
誰かに祈られた幸せを受け取ることでもあるんじゃないか。誰かのために、「幸せでいてほしい」「笑っていてほしい」「元気でいてほしい」そう心から願うとき、その優しい気持ちは、
相手だけに向かっているようでいて、実は自分の心も
温かくしてくれている。誰かの幸せを願えること自体が、
すでにひとつの幸せなのかもしれません。今日、私が受け取ったように感じた
小さな「祈りのバトン」。それが誰から届いたものなのかは、
きっとわかりません。でも、わからなくてもいい。受け取った優しさを、
今度は私が誰かに渡していけばいい。今日、あなたが大切に思う人が
笑顔で過ごせますように。今日、どこかで頑張っている誰かが
少しでも心穏やかに過ごせますように。そして、
この文章を読んでくださったあなたにも、
優しい出来事がありますように。誰かのために祈る。それはきっと、自分もまた、幸せを受け取ること。過去から未来へ。人から人へ。目には見えない優しい祈りは、
今日もどこかでつながっている。「祈りのバトン」私も今日、
そっと次の誰かへ渡していきたいと思います。
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261010134213/</link>
<pubDate>Sat, 10 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>覚醒は一瞬。世界一軽い気持ちで、本当にやりたいことをやってみよう</title>
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覚醒は一瞬。世界一軽い気持ちで、本当にやりたいことをやってみようSAKUYAHarmonies／伊藤香織覚醒は、一瞬。何か大きな出来事が起きて、
突然、別人になることが「覚醒」なのではなくて、もしかしたら、「あ、私、本当はこれがやりたかったんだ」と気づく、その一瞬のことなのかもしれません。世界一軽い気持ちで、やってみる夢を叶えようとすると、「ちゃんと準備しなくちゃ」「もっと勉強してから」「私にできるかな」「失敗したらどうしよう」そんなふうに、いつの間にか夢を重たくしてしまうことがあります。でも、本当にやりたいことほど、もっと軽くていい。世界一軽い気持ちで、やってみよう。「できるかどうか」ではなく、「やってみたいから、やってみる」それだけでいいのだと思います。私は、本を出版する私にも、やってみたいことがあります。それは、本を出版すること。これまで整体師として、
たくさんの女性の身体に触れてきました。妊活、妊娠、出産、産後。そして子育てや仕事、
年齢を重ねる中で変わっていく女性の身体と心。私自身も、人生の中でたくさん迷い、
挑戦し、転びながら、
そのたびに立ち上がってきました。身体を整えること。食べるものを大切にすること。言葉を大切にすること。人とのご縁を大切にすること。そして、自分の人生を、自分で選ぶこと。私が経験してきたことの中には、
誰かの人生を少しだけ軽くできるものが
あるかもしれない。だったら、書いてみよう。本にしてみよう。そう思いました。「いつか」を「今日」に変える「いつか本を出したい」そう言っているだけなら、
いつまでも「いつか」のまま。でも、「私は本を出版する」と決めた瞬間から、
未来は少しずつ動き始める。完璧じゃなくていい。全部決まっていなくてもいい。まず、一歩。タイトルを考えてみる。伝えたいことを書き出してみる。誰かに「本を出したい」と話してみる。その小さな一歩が、
思いもしなかったご縁につながっていくことがあります。覚醒は一瞬。そのあとの一歩が人生を変える人が変わるのに、
何年もかかるとは限りません。「やろう」そう決めるのは、一瞬です。覚醒は一瞬。だから今日、心の奥にしまっていた
「本当はやってみたいこと」を
ひとつ思い出してみませんか。大きな覚悟なんていりません。世界一軽い気持ちでいい。好きなことをしよう。本当にやりたいことを、やってみよう。私もやってみます。私は、本を出版します。そして、その本がいつか誰かの手に届いて、「私もやってみよう」そんな一瞬が生まれたら。その一瞬から、
また新しい人生が始まるのかもしれません。覚醒は、一瞬。今日が、その一瞬になるかもしれません。#ブログ
#生き方
#思い
#本の出版
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261010131211/</link>
<pubDate>Fri, 09 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>20年以上悩んでいた肩こり・頭痛に変化</title>
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<![CDATA[
【20年以上悩んでいた肩こり・頭痛に変化】埼玉県草加市
【産前産後ケア専門整体】SAKUYAHarmoniesです。とてもうれしい口コミをいただきました
ありがとうございます。━━━━━━━━━━━━━━
お客様からいただいた口コミ
━━━━━━━━━━━━━━「20年以上肩こりと頭痛に悩んでいました。
骨盤だけでなく内臓や頭蓋骨まで全身をみていただき、
自分でも驚くほど身体が軽くなりました。
以前は毎日のように頭痛薬を飲んでいましたが、
今は飲む回数が大幅に減りました。
根本改善を目指したい方におすすめです。」━━━━━━━━━━━━━━20年以上続いていた肩こりや頭痛。長く続く不調ほど、
「もう仕方がない」
「ずっと付き合っていくしかない」
と思ってしまう方も少なくありません。SAKUYAHarmoniesでは、
つらい場所だけを見るのではなく、・骨盤
・背骨
・姿勢
・頭蓋骨
・内臓
・全身のバランスなどを確認しながら、
お一人おひとりのお身体に合わせて施術しています。当院の整体は、
強く押したり、バキバキしたりしない
やさしい無痛整体施術時間は約20分。身体への負担をできるだけ少なくしながら、
「自分の身体で良い状態を維持できること」
を大切にしています。今回のお客様から、「身体が軽くなった」
「頭痛薬を飲む回数が大幅に減った」というお声をいただけたこと、
私も本当にうれしく思います20年以上悩んできたからこそ、
これからはもっと快適に、
ご自身の身体を大切にしながら毎日を過ごしていただきたい。これからも、その日の状態を丁寧に確認しながらサポートさせていただきます肩こりや頭痛など、
「ずっとこのままなのかな…」
と感じている方も、一度ご相談ください【産前産後ケア専門整体】
SAKUYAHarmonies※施術による感じ方や変化には個人差があります。#SAKUYAHarmonies
#草加整体
#肩こり
#頭痛
#無痛整体
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261008125708/</link>
<pubDate>Thu, 08 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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<title>人生を変えてくれた「8つの天国言葉」</title>
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人生を変えてくれた「8つの天国言葉」SAKUYAHarmonies／伊藤香織みなさんには、何年経っても心の中に残っている「言葉」はありますか？私には、人生の中でずっと大切にしている言葉があります。それが、「天国言葉」です。私がこの言葉に出会ったのは、高校を卒業してからでした。それから今日まで、うれしい時も、思うようにいかない時も、何度もこの言葉たちに支えられてきました。私が大切にしている8つの天国言葉「愛しています」
「ついてる」
「うれしい」
「楽しい」
「感謝してます」
「しあわせ」
「ありがとう」
「ゆるします」どれも、とてもシンプルな言葉です。でも、シンプルだからこそ、日常の中で何度でも使うことができます。言葉を変えると、見えるものが変わる人生には、うれしいことばかりが起こるわけではありません。「どうしてこんなことが起きるんだろう」「思っていた未来と違う」そんな時だってあります。私自身も、これまでの人生でいろいろな出来事を経験してきました。でも、そんな時こそ、「ついてる」と言ってみる。まだ何が「ついてる」のかわからなくてもいいんです。少し時間が経って振り返ると、「あの出来事があったから、今ここにいるんだ」「あの出会いがあったから、この道を選べたんだ」と思えることがあります。出来事そのものをすぐに変えることはできなくても、どんな言葉を自分にかけるかは、自分で選ぶことができます。「波瀾万丈、ウェルカム」と思ってみる今、この記事を読んでくださっている方の中にもいろいろな状況の方がいらっしゃると思います。仕事のこと。
家族のこと。
人間関係のこと。
身体のこと。
これからの人生のこと。「どうして私ばかり、こんなことが起こるんだろう」そう思いたくなる時もありますよね。そんな時、私は心の中で、「波瀾万丈、ウェルカム！」と思うようにしています。もちろん、大変な出来事そのものを「うれしい」と思わなくてもいいんです。悲しい時は悲しい。
つらい時はつらい。でも、「この出来事にも、きっと何か意味がある」
「ここから、きっといい方向へ向かっていく」そう思って受け入れてみる。すると不思議なことに、あんなに大変だと思っていたことが、ある時コロッといい方向へ動き始めることがあります。振り返ってみれば、「あの出来事があったから、この人に出会えた」「あの時うまくいかなかったから、今の道に進めた」そんなことが、私の人生にもたくさんありました。私は、人生はただ平凡に、何事もなく過ごすためだけにあるのではないと思っています。うれしいことも、悲しいことも。
出会いも、別れも。
成功も、失敗も。いろいろな経験をしながら、私たちは魂を磨くための修行♀をしているのかもしれません。だから、何かが起きた時、「最悪だ」で終わらせるのではなく、「ついてる」
「ありがとう」
「波瀾万丈、ウェルカム！」と言ってみる。今はまだ、その出来事の意味がわからなくても大丈夫。私は、神さまは最後には必ず、私たちをしあわせな方向へ導いてくださると信じています。だから、目の前の出来事だけを見て「不幸」と決めなくていい。もしかしたらそれは、次のしあわせへ向かう途中なのかもしれません。「ありがとう」は、日常の中にたくさんある朝、目が覚めたこと。今日もご飯を食べられること。家族と話せること。仕事ができること。誰かが自分を必要としてくれること。お客様が会いに来てくださること。当たり前だと思っている日常の中にも、「ありがとう」はたくさんあります。私は整体の仕事をしているので、身体について考える機会もたくさんあります。今日、自分の足で歩けること。手を動かせること。呼吸ができること。それだって、本当はとてもありがたいことです。私が特に大切だと思う「ゆるします」8つの中でも、人生を重ねるほど深いなと思うのが、「ゆるします」という言葉です。誰かを許すことだけではありません。私は、自分自身を許すことも大切だと思っています。失敗した自分。
できなかった自分。
遠回りした自分。「あの時、もっとこうすればよかった」と後悔している自分。そんな自分にも、「大丈夫だよ」「よく頑張ってきたね」と言ってあげる。過去を変えることはできなくても、過去の自分をどう受け止めるかは、今から変えることができます。今日からひとつだけでも8つ全部を毎日言わなければいけないわけではありません。朝起きた時に、「今日も目が覚めた。ありがとう」仕事へ向かう時に、「今日もきっと、ついてる♪」誰かに会えた時に、「うれしい」おいしいものを食べた時に、「しあわせ」そんなふうに、ひとつだけでもいいと思います。言葉は、誰かに届けるものでもありますが、いちばん近くでその言葉を聞いているのは、いつも自分自身です。だから私は、できるだけ自分がしあわせになれる言葉を使いたい。そして、自分の周りにいる人にも、あたたかい言葉を届けられる人でありたいと思っています。高校を卒業して出会った、8つの天国言葉。愛しています。
ついてる。
うれしい。
楽しい。
感謝してます。
しあわせ。
ありがとう。
ゆるします。長い年月が経った今でも、私にとって大切な言葉です。言葉を変えると、心が変わる。
心が変わると、見える景色が変わる。そして気がついたら、人生まで少しずつ変わっている。高校を卒業してこの言葉に出逢ってから今日まで私はそんなことを何度も経験してきました。もし今日、少し疲れていたり、うまくいかないなと感じていたりする方がいたら。8つの中から、今の自分にいちばん届けたい言葉をひとつ選んでみてください。そして、ちょっと大変なことが起きた時には、「波瀾万丈、ウェルカム！」と笑ってみるのもいいかもしれません。今日起こるすべての出来事が、いつか振り返った時、「あれがあったから、今のしあわせがある」と思える出来事になりますように。今日という一日にも、「ありがとう」そして、「しあわせ」をたくさん見つけられますように。
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261008112324/</link>
<pubDate>Thu, 08 Oct 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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<title>無理なく、心地よく、変われる</title>
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<![CDATA[
埼玉県草加市
【産前産後ケア専門整体】SAKUYAHarmoniesです。「もっと早く来ればよかった」そう言っていただける整体院でありたいと思っています。身体の不調を我慢して、
限界になってからケアするのではなく、
少し違和感がある段階から自分を大切にしてほしい。
SAKUYAHarmoniesの施術は、
無理に押したり、
強い刺激を加えたりすることを目的としていません
目指すのは、自分の力で、本来の自分へ。
妊活・マタニティ・産後・腰肩の不調・赤ちゃん整体まで、
女性とご家族の身体に寄り添います。
「私も一度受けてみたい」と思ったら、
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<link>https://kaori-beauty.jp/blog/detail/20261007131448/</link>
<pubDate>Wed, 07 Oct 2026 13:00:00 +0900</pubDate>
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